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진도 아리랑은 서서 시행하는 아리랑활력무 프로그램으로 후렴구와 다섯가지의 모둠 동작으로 구성되어 있다.
진도아리랑 후렴구 동작 순서
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오른발을 왼발 앞으로 교차하면서 몸의 중심은 내디딘 오른발로 옮기며 가벼운 무릎 반동과 함께 오른팔을 시계 방향으로 크게 원을 그려준다. 이때, 몸의 방향은 정면을 향하고 교차한 오른발을 제자리로 모으며 오른팔을 단전으로 내린다.